La Baraka · Marrakech
Prévention & mobilité
Exercices de posture, d’équilibre et d’entretien de la mobilité pour prévenir les douleurs et les chutes.
Mieux vaut prévenir que guérir : un travail régulier de posture, de souplesse et d’équilibre aide à éviter l’apparition des douleurs et à rester autonome plus longtemps.
Nous vous transmettons des exercices adaptés à votre âge, votre activité et votre condition physique.
Pour qui ?
- Seniors souhaitant préserver leur autonomie
- Personnes sédentaires ou travaillant assises
- Toute personne voulant bouger mieux, sans douleur
Ce que comprend la prise en charge
- Posture et ergonomie
- Équilibre et prévention des chutes
- Entretien de la mobilité
Notre méthode
Un parcours de soins clair, étape par étape
- 01
Bilan
Écoute, examen et définition de vos objectifs.
- 02
Plan de soins
Un programme personnalisé, expliqué simplement.
- 03
Séances
Techniques manuelles, exercices et suivi régulier.
- 04
Autonomie
Des conseils et exercices pour durer après les séances.